Epigenetik Coaching

Sätze wie „Das habe ich von meinen Eltern geerbt“ oder „Es liegt in meinen Genen“ höre ich immer wieder. Doch genau diese Überzeugungen halten uns gefangen: Sie machen uns zu Opfern unserer Biologie und nehmen uns die Verantwortung für unser eigenes Leben.

Das Ergebnis? Wir akzeptieren Krankheiten als Schicksal, betäuben Symptome mit Tabletten und ignorieren die Ursachen – schließlich können wir ja „nichts dafür“ - und schon gar nichts ändern. Über Generationen hat sich dieses Denken verfestigt, und ein ganzes System baut darauf auf.

Doch die Epigenetik zeigt das Gegenteil: Nur etwa 10% unserer Gesundheit ist genetisch festgelegt. 90% sind abhängig von unserem Lebensstil und den Umweltfaktoren (Rappaport 2016; Hood et al. 2018).

"You are not your genes. You are the master of your biology." - Bruce H. Lipton

Deine Gene sind dir zwar von Geburt an gegeben, doch du beeinflusst ihre Aktivität - durch alltägliche Entscheidungen über Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Selbstfürsorge.

"Our Genes load the gun, but our lifestile pulls the trigger." - Jeffery Bland

Willst du lernen, wie du gezielt positiv Einfluss auf deine Genaktivität – und damit auf deine Energie, Balance und Gesundheit – nimmst?

Ich zeige dir, wie das geht – mit individuellen Strategien auf Basis aktuellster wissenschaftlicher Erkentnisse.

EpiShift

Für wen ist das Coaching?

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

Du achtest auf dich – und willst verstehen, was dein Körper wirklich braucht. 

Trotz gesunder Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit fühlst du dich manchmal müde, gestresst oder aus dem Gleichgewicht.  Du willst wissen, warum – und suchst wissenschaftlich fundierte Antworten statt pauschaler Tipps.

Du hast Symptome, aber keine klare Erklärung. 

Erschöpfung, Schlafstörungen, hormonelles Ungleichgewicht, Verdauungsprobleme oder Brain Fog: Du spürst, dass etwas nicht stimmt, auch wenn Laborwerte oder Befunde „normal“ erscheinen.  Du möchtest Ursachen verstehen – und gezielt an der Basis ansetzen.

Du befindest dich in einer Phase der Veränderung. 

Dein Körper reagiert anders als früher – Energie, Schlaf oder Hormonbalance sind nicht mehr selbstverständlich.  Du willst dich auch in dieser Lebensphase kraftvoll, stabil und lebendig fühlen.

Du willst dein biologisches Potenzial ausschöpfen. 

Du interessierst dich für Longevity, Leistungsoptimierung oder datenbasierte Prävention.  Du möchtest verstehen, wie du durch Genanalysen, Mikronährstoff-Profile und gezielte Lebensstil-Veränderungen Einfluss auf deine Zellgesundheit nimmst.

Du denkst langfristig und willst vorbeugen. 

Vielleicht gibt es in deiner Familie chronische oder altersbedingte Erkrankungen – du möchtest deine genetischen Risiken kennen und aktiv gegensteuern.  Dein Ziel: Gesundheit gestalten, nicht abwarten.

...Für dich, wenn du...

Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen willst
Ursachen statt Symptome verstehen willst
Ganzheitlich und wissenschaftlich fundiert denkst
an nachhaltiger Veränderung interessiert bist, anstatt an schnellen Lösungen

physio-Epigenetik

Nutri-Epigenetik

Transgenerationale Epigenetik

Was ist EPIGENETIK?

PSycho-Epigenetik

Schlaf-Epigenetik

Toxiko-Epigenetik

Epigenetik ist eine vergleichsweise junge Forschungsrichtung, die in den letzten 20 Jahren exponentiell gewachsen ist. Sie gilt heute als zentrale Brücke zwischen Genetik, Umwelt und Lebensstil – und zeigt, wie stark äussere Einflüsse biologische Prozesse verändern können.

Epigenetik beschreibt die biologischen Prozesse, die steuern, wie aktiv oder inaktiv einzelne Gene sind – ohne die DNA-Sequenz selbst zu verändern. 

Diese Prozesse – etwa DNA-Methylierung oder Histon-Acetylierung – wirken wie Schalter, mit denen Gene in ihrer Aktivität hoch- oder herunterreguliert oder vollständig stillgelegt werden können.

Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und Emotionen beeinflussen diese epigenetischen Prozesse direkt.  So kann derselbe genetische Code je nach Lebensstil ganz unterschiedlich „gelesen“ werden – mit spürbaren Folgen für Stoffwechsel, Energie, Hormonbalance und Alterungsprozesse.

Epigenetik zeigt, dass Gene keine starren Vorgaben, sondern dynamische Systeme sind, die du aktiv mitgestalten kannst.

Ich begleite dich dabei, dieses Wissen in alltägliche Strategien für mehr Energie, Balance und Gesundheit umzusetzen.

Epigenetik

Ich biete individualisierte
leistungen aus den Bereichen:

Warum die aktive Mitgestaltung deiner Gesundheit heute wichtiger ist Denn Je

Die Bedürfnisse jedes Körpers sind individuell und verändern sich mit der Zeit Genetische Prädispositionen treten stärker zutage, und Prozesse, die früher mühelos funktionierten, laufen allmählich weniger effizient ab. Bestimmte Stoffwechselwege, Reparaturmechanismen und hormonelle Regelkreise verlangsamen sich – das ist ein natürlicher Teil des biologischen Alterns.

Gleichzeitig häufen sich Nährstoffmängel: einerseits genetisch bedingt oder durch unsere Ernährungsgewohnheiten, andererseits, weil viele Lebensmittel heute weniger Mikronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten als früher. Hinzu kommt ein moderner Lebensstil, der hektischer und stressreicher ist – und damit den Nährstoffbedarf zusätzlich erhöht.

Auch die Belastung durch Umweltgifte, Pestizide und Schadstoffe ist heute deutlich höher als noch vor wenigen Jahrzehnten. Diese Faktoren beeinflussen, wie dein Körper Nährstoffe verwertet, Energie produziert und Entzündungen reguliert – und führen zu veränderten Stoffwechselprozessen und individuellen Bedürfnissen.

Regelmässiges Entgiften gehört heute zu einem gesunden Lebenswandel dazu!

Epigenetik hilft, diese Veränderungen zu verstehen – und deinen Körper gezielt zu unterstützen, damit er sich optimal an neue Anforderungen anpassen kann.

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